Visualização ..)o(...

Visualização é uma das coisas mais importantes de rituais religiosos, sejam eles pagãos ou não. A visualização consiste num processo de formação de imagens mentais o mais próximo possível do objeto real. No caso da magia, a visualização é utilizada como forma de formar as imagens dos objetivos de rituais e como forma de direcionar o poder pessoal e a energia natural durante a magia.

  Durante nossos rituais nós utilizamos muito a visualização, desde a abertura do circulo (onde visualizamos o circulo de poder se formando), até mesmo os próprios atos mágicos e rituais (visualizar o que estamos pedindo, o que estamos recebendo e etc). tudo isso é imprescindível para que um ritual dê certo, sem visualização você provavelmente nunca conseguirá um ritual bem sucedido.

   Ao contrário do que muitos pensam a visualização é função da mente consciente, ou seja, é algo que você pode controlar plenamente e pode e deve exercitar. A visualização deve ser entendida como um grau elevado da visão: o ver com a mente, literalmente.

 É importante observar que a visualização anda sempre junta da meditação, porque essa prepara e estabiliza o seu corpo para que sua mente possa ficar livre na visualização. 

  Um primeiro exercício simples de visualização consiste em que você relaxe seu corpo em uma posição confortável e comece a visualizar as fases de uma planta: veja a semente, veja a brotar, crescer, dar flores, frutos e murchar até morrer. Não tenha pressa e visualize com o máximo de realidade que conseguir. Esse exercício vai te ajudar sobretudo na visualização de objetivos exatos durante rituais, porque você está direcionando o seu pensamento para apenas um objeto em diferentes fases, mas o mesmo objeto. Se lembre sempre durante seus rituais de visualizar com o máximo de exatidão e certeza todos os elementos e objetivos envolvidos.

  A visualização e a meditação também são os primeiros passos para uma experiência espiritual inigualável: a projeção astral, também conhecida por viagens astral entre outros nomes.

EXERCÍCIOS PARA VISUALIZAÇÃO:

Exercício 1 

Sente-se ou deite-se confortavelmente de olhos fechados. Relaxe seu corpo, respire fundo e acalme sua mente. Figuras continuarão a surgir em sua mente, escolha uma delas e mantenha-a. Não permita que surjam outras imagens senão aquela que você escolheu. Mantenha todos os pensamentos ao redor dessa imagem, mantenha-a o mais que puder, deixando-a em seguida sumir e finalizando assim nosso exercício. Quando puder reter uma imagem por mais de alguns minutos, passe ao próximo exercício.
Exercício 2 

Escolha uma imagem e retenha-a em sua mente. Você pode optar por tê-la fisicamente presente e estudá-la antes, analisando cada detalhe - o modo como as sombras se formam - suas texturas - suas cores e até mesmo um odor. Pode escolher uma pequena forma tridimensional, como uma Pirâmide, ou ainda algo mais complexo como uma imagem de Afrodite surgindo dos mares ou uma maçã madura.
Após estudá-la atenciosamente, feche seus olhos e veja o objeto diante deles, como se estivessem abertos. Não olhe para o objeto novamente com seus olhos físicos mas sim com sua imaginação mágica, com seus poderes de visualização.
Quando puder manter essa imagem por mais de cinco minutos, prossiga.
Exercício 3 

Este é mais difícil e de natureza realmente mágica. Visualize algo, qualquer coisa, mas de preferência algo que você nunca tenha visto. Por exemplo: um legume de Júpiter. É roxo, quadrado, com um pé de largura, coberto de pêlos verdes, com cerca de 1 cm., e com pintinhas amarelas com cerca de 2 cm. Ok?
Este é, obviamente um exemplo.
Agora feche seus olhos e veja - realmente este legume em sua mente. Ele nunca existiu, você o está criando por meio de visualização, com sua imaginação mágica. Torne esse legume real. Vire-o em sua mente para que possa vê-lo de diversos ângulos, a seguir deixe que ele desapareça.
Quando puder sustentar qualquer imagem criada por cerca de cinco minutos, avance para o próximo exercício.
Exercício 4 

é o mais difícil. Mantenha uma imagem criada ( como por exemplo o legume de Júpiter ) em sua mente, com os olhos abertos. Tente mantê-lo visível, real, palpável. Olhe fixamente para uma parede, olhe para o céu, ou contemple uma rua movimentada, mas veja o legume lá. Torne-o tão real que possa tocá-lo. Experimente-o sobre uma mesa ou sobre a grama debaixo de uma árvore.
Se nos dispusermos a utilizar a visualização para alterar o nosso mundo, e não apenas no nebuloso mundo que existe por detrás de nossas pálpebras, devemos praticar tais técnicas com os olhos abertos. O verdadeiro teste de visualização está em nossa capacidade de tornar o objeto ou estrutura visualizado real e parte de nosso mundo.

BJS bruxinhos e bruxinhas...Blessed Be <3

Meditação

A meditação é uma prática essencial não só para quem é praticante da Wicca, como também para todo aquele que deseja focalizar e acalmar sua mente, harmonizando-se assim com a verdadeira forma da felicidade. Sei que falando assim mais parece papo de budista ou outras coisas, mas não, meditar traz uma estabilidade e uma harmonia imprescindível para quem quer conhecer a si mesmo e aprender a manipular energias (dois pontos focais na prática wiccana).
A meditação é um dos primeiros hábitos que os wiccanos devem adquirir, pois é através dela que entramos em contato com nossa alma, ela é um treino pra que, mais adiante, com instruções adequadas possamos praticar a tão falada projeção astral (ou como outros dizem: viagem astral) e também tenhamos mais concentração durante nossas práticas.
TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO:
1. Escolha uma posição confortável (de preferência sem se deitar) e permaneça imóvel, apenas acompanhando sua respiração - sem interferir com ela, simplesmente observando-a. Você logo será distraído por muitos pensamentos, imagens, sons e sensações do seu corpo. Você até mesmo se esquecerá de que está praticando! Não tem importância, isso acontece mesmo. Volte a acompanhar a sua respiração tantas vezes quantas forem necessárias. E, principalmente, não tente impedir que seus pensamentos ou a distração aconteça, não tente se concentrar, nem conversar com Deus ou imaginar luzes douradas, pois meditação não é um fazer, não é esforço. Também não é necessário que você converse internamente consigo mesmo, comente ou avalie sua experiência. Apenas entregue-se à sua respiração e permita que essa seja uma experiência sem palavras. Após alguns dias de prática desse exercício (de 15 a 30 minutos por dia), experimente observar também a sua mente - o incessante tráfego de pensamentos, imagens, lembranças, fantasias... Apenas observe sem se envolver. Tudo isso é, no mínimo, curioso e divertido.

2. Prática de Mantras. 
Encontre um local onde você possa ficar a sós e sem ser interrompido por cerca de 15 a 20 minutos. Escolha um mantra e, sentado confortavelmente e de olhos fechados ou fixados num ponto imóvel ou numa parede neutra, comece a repeti-lo em voz alta e num ritmo constante. Coloque toda a sua atenção na repetição do mantra e no ritmo. Após alguns minutos, quando você perceber que se tornou mecânico na repetição do mantra e sua mente voltou a tagarelar, comece a repetir o mantra também mentalmente. A idéia é que você preencha todos os espaços da sua mente com o mantra escolhido. Mas não crie uma briga interna com os pensamentos: você não deve fazer nada contra eles, apenas a favor do mantra.
Observações: uma vez que você tenha escolhido um determinado mantra, permaneça apenas com ele por pelo menos um mês. Faça essa prática diariamente por no mínimo 15 minutos ou 300 repetições (para contar você pode utilizar um japa mala ou confeccionar o seu próprio colar com 100 contas, sendo uma maior ou menor do que as demais para que você saiba que completou 100 repetições).
    A Ciência dos Mantras é um vasto território e o que podemos fornecer aqui é apenas uma iniciação, mas que sem dúvida lhe proporcionará muita expansão de percepção e a descoberta de novos espaços internos.
Sugestões de Mantras: Om mani Padme Hum; Om Namaha Shivaya; Kwan Seum Bosal;, Om.

3. A qualquer momento do dia, quando for possível, feche os olhos e, por uns poucos minutos, observe o interior da sua mente. Tente descobrir onde exatamente nascem os pensamentos e onde eles voltam a desaparecer. Há alguns minutos atrás você não estava pensando em ir à praia, por exemplo, e agora está. De onde surgiu esse pensamento? Você sabe que daqui a alguns instantes ele terá desaparecido - acompanhe-o atentamente e veja para onde ele vai. Após alguns dias essa prática lhe trará alguns tesouros, como o de saber (não só intelectualmente, mas de fato) que, se você mantém a sua atenção na mente, os pensamentos simplesmente não surgem e você experimenta um profundo estado de paz. Há outras riquezas além dessa; descubra por si mesmo.
FONTE:http://renascimento.com.br/meditacao/exercicios.htm
Site mais detalhado e complexo na prática da meditação:http://comomeditar.org.br/
Bjs bruxinhos e bruxinhas...Blessed Be <3  )O(